Fibra: fruta, verdura, harinas integrales (arroz integral, pan integral, pasta integral, centeno, salvado de avena), legumbres. Acidos grasos monoinsaturados: aceite de oliva, aguacate y aceitunas Ácidos grasos poliinsaturados: pescado azul, aceites de semilla (girasol, maiz, soja) frutos secos (almendras, nueces) , margarinas vegetales y aceite de higado de bacalao.

by wrbzzmfe-ca 18 marzo 2013, 16:03