Dieta del Yogurt pierde 2 kilos en una semana - Expreso Latino

Primera plana

Hola! la dieta del yogurt promete bajar 2 o 3 kilos en 3 dias, una dieta especial para las personas que les encanta el yogurt

Esta dieta es ideal para el verano o apenas esta entrado la primavera, tambien para realizar los fines de semana porque solo dura 3 dias, siguela y buena suerte!

Es una dieta hipocalorica, asi que el ejercicio sugerido es:
Caminar, yoga moderado y pilates moderado.

Indicaciones
No beber alcohol ni bebidas light

Dieta del yogurt

DIA 1

DESAYUNO: Leche descremada con infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas all bran o similar

MEDIA MAÑANA: 1 manzana

ALMUERZO: 1/2 yogurt descremado con media banana en rodajas y cereal sin azucar (ver foto)+ 1 taza de Ensalada de frutas.

MEDIA TARDE: 1 yogurt + infusion preferida con edulcorante

CENA: 150 gr de pechuga a la plancha + ensalada de tomate y cebolla aderezada con 1 cucharita de te de aceite de oliva

DIA 2

DESAYUNO:Leche descremada con infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas all bran o similar o 1 rodaja de pan integral tostado.

MEDIA MAÑANA: 1 yogurt

ALMUERZO: 1 hamburgesa de pollo o de carne roja con mostaza y ensalada de lechuga

MEDIA TARDE: 1/2 yogurt descremado con media banana en rodajas y cereal sin azucar (ver foto) + infusion preferida con edulcorante

CENA: 1 huevo duro + 1 manzana y 1 yogurt descremado

DIA 3

DESAYUNO:Leche descremada con infusion preferida con edulcorante + 2 galletitas all bran o similar o 1 rodaja de pan integral tostado.

MEDIA MAÑANA: 1 manzana + 1 yogurt

ALMUERZO: 2 huevos duros con chauchas hervidas o arvejas

MEDIA TARDE: 1/2 yogurt descremado con media banana en rodajas y cereal sin azucar (ver foto) + infusion preferida con edulcorante

CENA: 1 yogurt + 1 milanesa de soja a la plancha con medio tomate.